A bheil thu a’ coimhead airson roghainn bracaist fallain is blasta?Feuch an gràn cnòcach againn!Tha an toradh againn air a dhèanamh leis na grìtheidean nàdarra a leanas: coirce, rus, arbhar, cnòthan-cnòthan, almoin, siùcar geal, ola glasraich, flùr cruithneachd, msaa. .
Tha ar min-choirce air a dhèanamh le coirce àrd-inbhe, a tha beairteach ann am freumhag daithead agus pròtain gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean siùcar fala agus cholesterol fhad ‘s a tha iad a’ toirt seachad lùth seasmhach tron latha.Tha Rice na stòr math de charbohydrates agus vitimín B gus do chumail làn spionnadh.Tha arbhar a 'tabhann stòras beairteach de fhrith-bhiadhadh daithead agus carbohydrates iom-fhillte gus do bhodhaig a chonnadh fad an latha.
Is e cnòthan-cnòthan agus almoin na prìomh chnothan a tha air an cur ris an toradh againn, agus tha iad beairteach ann an geir fallain, pròtain agus snàithleach gus cuideachadh le bhith a’ cumail suas slàinte cridhe agus gnìomhan bodhaig àbhaisteach.
Is e siùcar geal an aon siùcar a bharrachd anns an toradh againn, ach bidh sinn a’ cumail smachd air a chleachdadh gus dèanamh cinnteach à slàinteachas an toraidh againn.Bidh sinn cuideachd a’ cur ola glasraich ris, a chuireas blas cnàmhach beairteach agus inneach ris an toradh againn.
Ge bith an e pàirt de do bhracaist no greim-bìdh a th’ ann, tha ar gràn cnòcach na dheagh roghainn airson daithead fallain.Feuch e an-diugh!
Ùine puist: Dàmhair-09-2023