Tha min-choirce na bhiadh gu math fallain agus beathachail a tha beairteach ann am freumhag daithead, pròtain, vitamain agus mèinnirean.Anns na bliadhnachan mu dheireadh, le cuideam air ithe fallain, tha an t-iarrtas airson min-choirce air a bhith a 'dol am meud.
Mar ghràn traidiseanta, tha min-choirce mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail.Faodar a chleachdadh airson bracaist, lòn no dìnnear a dhèanamh, agus faodar cuideachd ithe mar greim-bìdh.Tha blas beairteach aig min-choirce agus faodar a mheasgachadh le measan, cnothan, mil, agus grìtheidean eile gus a bhlas agus luach beathachaidh àrdachadh.
A bharrachd air na buannachdan slàinte aige, tha buaidh mhòr aig min-choirce air call cuideim.Air sgàth an t-susbaint àrd snàithleach a th’ ann, faodaidh e toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn làn airson ùine nas fhaide, agus mar sin a’ lughdachadh miann agus biadh.A bharrachd air an sin, faodaidh min-choirce cuideachadh le bhith a ’lughdachadh ìrean cholesterol agus siùcar fala, a’ casg ghalaran cardiovascular.
Ann an geàrr-chunntas, tha min-choirce na dheagh roghainn bìdh, an dà chuid airson slàinte pearsanta agus airson margaidhean malairteach.
Ùine puist: Sultain 25-2023