Sa mhadainn, bidh solas na grèine a 'dòrtadh thairis air an uinneag, agus bidh spionnadh latha a' tòiseachadh le bracaist beathachail.Molamaid dhut aran bracaist fallain agus blasta - gràn coirce!
Tha ar gràn coirce air a dhèanamh le coirce àrd-inbhe mar phrìomh ghrìtheid.Bidh e a’ dol tro phròiseasan bleith is bèicearachd faiceallach gus am blas tùsail agus susbaint beathachaidh pailt coirce a chumail.Tha a h-uile gràn coirce cruinn agus cruinn, a’ leigeil a-mach aroma do-ruigsinneach a lìonas do mhothachaidhean, a’ toirt dhut lùth dìreach bhon chiad bhìdeadh sa mhadainn.
Mar ghràn iomlan, tha coirce beairteach ann am fibre daithead, pròtain, vitamain agus mèinnirean.Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh ìrean siùcair fala, a 'toirt seachad lùth seasmhach, agus gad chumail a' faireachdainn làn agus fòcas fad an latha.A bharrachd air an sin, tha coirce pailt ann am beta-glucan, a leasaicheas dìonachd agus a bhrosnaicheas slàinte gut.
Chan e a-mhàin gu bheil ar gràn coirce freagarrach airson a chaitheamh gu dìreach ach faodar cuideachd a chàradh le bainne, iogart, measan no cnothan gus roghainnean bracaist eadar-mheasgte a chruthachadh.Ge bith a bheil thu nad neach-obrach oifis trang no nad neach-dealasach fallaineachd a tha mothachail air slàinte, faodaidh tu an gràn bracaist blasta is beathachail seo a mhealtainn gu furasta.
Tòisichidh sinn latha ùr le cupa smùid de aran-coirce!Leig le slàinte agus blasad a dhol còmhla riut, a 'toirt cumhachd leantainneach a-steach do do bheatha!
Ùine puist: Dàmhair 18-2023